co to mono

[...] czy robić 5x5 w tych ćwiczeniach na każdym treningu, czy lepiej podzielić treningi na siłe hipertrofię i raz w tygodniu starać się poprawić wyniki? Aktualnie biorę kreatyne mono i dieta z lekką nadwyżką kaloryczną jest. Zaniz ciezary, daj 5 x 5 i dokladaj 2,5kg co tydzien. Bedzie szło, musi. Tak zrobię. A jak na treningu nie dam rady zrobić [...]

Dzięki za konkretne odpowiedzi. Więc w shocku jest 50 porcji, a w stormie ( ja mam akurat tego 417 gramowego) to będzie 40 porcji- trochę mało na 8 tygodni!! Albo dokupić jeszcze jedną puchę storma albo dodać mono. Co wybrać?

jesli mono nie daje jush efektow to sproboj ktoregos ze stackow: np:cp/xp/hp/storm albo cos co konkretnie poklepie No Xtreme +xtreme stack z kaizena , do tego bialko w celu uzupelnienia bilansu i powinno podzialac konkret , ew do stackow mozesz dac jakiegos no-boostera noo ale to jush wg uznania pzdr

zobaczymy co będzie jutro :D Dziś przed treningiem i po treningu mono wziąłem. Jak nie będzie mi nic, to dokupie więcej do cyklu. :)

[...] narazie sila ciagle idzie i co prawda coraz lepiej:)) Wlasnie o noc chodzilo mi bo tak pisal bimsalabim chyba i bylem ciekawy tej metody....hm czyli uwazacie ze moge po v12 wziasc mono?? Wychodzi mi ze brac z rana i przed lub po treningu po 3g...ciekawe jak ja to odmierze:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

wszystko według braków w diecie :) oczywiście mam nadzieje, że takową posiadasz Carbo owszem po treningu w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach Jeżeli chodzi o mono to zawsze używam nature-besta po prostu na mnie podziałała ta kretka :) Witaminy to już kwestia indywidualna i też zależy co jesz czyt. dużo warzyw owoców Chociaż stosowanie [...]

[...] samej firmy nie znam, jednak w przypadku suplementu typu stack z ww skladnikow mozna zaryzykowac kupno Czyli normalnie przed treningiem Kreatyna Beltor z3 6g, a po gainer + mono 3g? Właśnie firma nie zanana za bardzo bo szukałem opinii to jedynie są o ich białkach, a nie jest to stack tylko 3 osobne puchy każda po 300g, bez smakowe. Zmieniony [...]

hernegild - co do nitrobolonuII to producent podaje ilosc skladnikow nie w pojedynczej porcji tylko w porcji dziennej. ja polecam nastepujace stacki: - clout - xtreme stack - HP wybierz dwa z tych powyzej i bedziesz zadowolony. albo wez jednego + mono/jablko.

Ogólnorozwojówka z reguły trwa 4-8 tyg. Więc pozwoliłem sobie to nazwać miechem. Zrobisz, jak uważasz, ale w takim razie po co się radzisz? Moje zdanie - gainer, później mono.

A co wy na To jak bym zrobil tak: DT:Przed i Po nitro DN:Mono Czy raczej lepsze rozwiazanie jest chlopaków z gory????

[...] Nitrobolon to stack kreatynowy. Stacki kreatynowe działają, bo są na BAZIE kreatyny. Mają jeszcze oprócz tej kreatyny dodatki co czynią je lepszymi od normalnego mono. Przeczytałeś coś na etykiecie, do końca nie zrozumiałeś i myślisz, że wiesz lepiej. Tak na prawdę gó**o wiesz. Tyle osób ci już pisało, że lepiej zrobić przerwę, bo [...]

[...] :( Dużo czytam i z tego wszystkiego pisze, że wszystkie są dobre;] Jak by ktoś miał ochotę to by polecił z własnego doświadczenia jakąś dobrą kreatynę lub coś podobnego i dobrego w działaniu. 5 miesięcy temu skończyłem cykl kreatynowy i to była zwykła mono w proszku z Vitalmaxa. No ale nie wiem czy jak kupię tą samą czy będą takie same efekty.

dawaj na co cie stac jak masz duzo kasy to laduj odrazu jakies xpandy jak troche mniej to K.O nitro 2 cellpump tez moze byc ale z mono juz bym nie laczyl

1. mono i dieta powinno działać aczkolwiek dodatki by się przydałe tauryna, carbo 2. masa albo siła sam wybierasz to zależy jaki masz cel, co jest Twoim priorytetem 3. Jeżeli masz ulożoną dietkę i wszystkiego dostarczasz to styknie

Białko dobre, chociaż nie wiem ile teraz kosztuje (chyba, że masz jeszcze po starych cenach). BCAA jeśli masz kasę to ok. Ale dokup witaminy i omegę 3. A co do kreatyny to np. mono z vitalmaxa + tcm z olimpa.

[...] suple jako dodatek oki, ale gdy potrzebuje gwałtownego skoku siły tz. mam zawody za jakieś 5 tygodni gdzie mi bedzie potrzebna duża naprawde siła, to jednalk za mało, kretke mono biorę raz dziennie od wczoraj. mimo wszystko uważam że saa dadzą mi więcej siły niż jakieś suple. mam juz pewien starz i wiem co mówie, kwestia oboru odpowiedniej dawki [...]

massacra to stak kreatynowy to nie to samo co mono

to kupie mono to z universala ? i co do tego ? szacun Artek90 :)

a ja inaczej powiem , ja bym wzial nitro, po co zalewac sie mono jak lepsza jakosc miecha uzyskasz na nitro2, ale to zalezy czego oczekujesz...

ok, to jak chcesz bardziej ekonomiczny cykl, co nie znaczy ze bedzie gorszy, to ten drugi ktory rozpisales, do tego mozesz jak juz pisalem dac w DNT tylko 5g mono i tez bylo by ok